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初めてのホットヨガ

ずっと前から気になっていたホットヨガに挑戦。温度38℃、湿度60%の室内は低温サウナのよう。呼吸法から始まり、猫のポーズ、武士のポーズ、弓なり、○○…想像を絶するほど体を曲げたり、伸ばしたり。体が硬い私にとっては、かなり、ハードな動き。ヨガは「精神統一」「瞑想」「静」のイメージを抱いていたが、どうやらこのホットヨガに関しては、真逆な気がしたのは私だけだろうか。しかし、噂通り、体を温めながら行うためか、続けるうちに“それなり”の格好がサマ?になってきて、鏡を見る余裕さえも。それに、あの尋常ではない汗。体の中に溜まった毒素という毒素が、ぜんぶ吐き出されているのがわかるような…。この、デトックス効果にあやかって、いっちょ今まで溜め込んだ悪性ヘドロを出し切ってしまおうか(笑)。1時間半のレッスンは、己の体の硬さや新陳代謝の悪さを、改めて知った貴重な時間だった。正しい姿勢、骨盤の動き、筋肉の使い方。いま、すごく学びたいと思っている、マドレボニータと接点があるはずだ、と体を動かしながら脳の回路をはり巡らした。何はともあれ、肉体革命を起こさなければ!  
by mio-saaya | 2005-09-29 10:36 | カラダづくり


ちっちゃなHAPPY。おっきなHAPPY。


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