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夏のような秋

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半袖で過ごせそうな暑さの今日は、公園の木陰でお外ごはん。みんなが大好きなベーグルと熱々のココアで軽くお腹を満たしたら、太陽の下で走ったり寝転がったり。

穏やかな昼下がり。
暑さを感じながらも、
風景はすでに秋。

はらはらと舞う落ち葉。
黄金色に染まった銀杏。

11月らしくない
秋だけど、
冷え込む明日からは
一気に
秋がやってくるだろう。
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by mio-saaya | 2009-10-31 17:18

フィトセラピー

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3週間続いた喉風邪もやっと抜けた。

薬に頼らないようになってから(緊急を要する場合でない限り)、熱や風邪、嘔吐、腹痛などの体のトラブルにはアロマやハーブの力を借りながら、昔ながらのお手当や食養生で乗りきっている。

ティートリーやミント、オレンジなどの精油を数滴垂らしたアロマバスに部分浴、ミントをうがいに使い、ユーカリ・ラジアータの殺菌消毒スプレーを作ったり、虫さされにはラベンダーやティートリーを直接塗ったり、最近の悩みのひとつである足のむくみ対策や子どものあせもにも…。

ハーブティーが苦手な私がお茶代わりに飲んでいるエキナセアは、蜂蜜を少し入れるとハチミツレモンのような香りと味がして、子どもたちもおいしく飲めるし、なんといっても免疫力を向上してくれる効果がある。

これまでアロマやハーブの知識なんて皆無に等しく、たまに縁があったとしてもマッサージや外出先でいただく程度のものだったが、ケミカル漬けになっていた日々の暮らしを見つめ直してからは、少しずつ生活に取り入れるようになってきた。
リラックスやリフレッシュを主とした使い方は自然と身についてきたが、フィトセラピー(植物療法)な視点から、その時の症状に応じた使い方を習熟していけば、もっとセルフケアの大切さを実感できるだろう。

来週にもピークを迎えそうな新型インフルエンザ。かかったら、かかったでドンと来いぐらいのラクな気持ちでいながらも、アロマやハーブで“かからない”ためのセルフケアを地道に続けている。
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by mio-saaya | 2009-10-31 10:51

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ぽかぽかな
お日さまの光を
浴びながら、
今日は7km走った。
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by mio-saaya | 2009-10-29 16:47

何もしない午後

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ネエネが通う中学校三年生4クラスが昨日から学年閉鎖…。もちろん我が家はみんな新型とは無縁だけど、病院側からstopがかかり、サーヤの検査入院の予定が延期になってしまった。

何も予定を入れてなかったの午後は、お弁当を作って公園へ。

四つ葉のクローバーを探すサーヤのうしろの樹木も、少しずつ秋衣を纏い始めている。

何もない日。
なんだかいいキモチ。
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by mio-saaya | 2009-10-28 17:31

自然のシルエット

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風邪が抜けなくて、
しばらく
走ることを止めていた。

一週間ぶりの朝。

ほんのちょっぴり
晩秋の空気に
変わっていた。

空の色も
いつもとは違っていた。
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by mio-saaya | 2009-10-27 06:49

なかよし

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1歳半下のシュウトが大好き。
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by mio-saaya | 2009-10-23 19:30

どんぐり日和

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幼稚園から戻ったら、
チビ二人と
どんぐり拾い。

どんどん
増えて、
バッグがずっしり。
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by mio-saaya | 2009-10-23 12:26

プレイパーク

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サーヤを幼稚園に送ったら、シュンの外遊び時間。

まだ鼻たれ小僧だが、自然の中で思いっきり体を動かして遊ぶ。

全身土だらけ。
蚊にもいっぱい刺され、
切り株に
つまづきながらも、
小さな手と足を使って、
山の斜面を
グングン登っていく。

竹林を歩き、
虫や植物と遭遇し、
ツリーハウスに登り、
木のブランコを漕ぐ。

遊具のある公園で
遊ぶより、
子どもの五感が
フルに作動する、
なんにもない
そんな場所が一番。
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by mio-saaya | 2009-10-21 10:02

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爽やかな朝を迎えた今日は、中学最後の文化祭。

部活動に塾、そして生徒会執行部をやりくりしながらこなしてきたネエネは、平日も休日も3〜4時間の睡眠で踏ん張ってきた。

妊娠中のトラブルで入学式にも出てやれず、そのわずか3カ月後にはサーヤの闘病が始まり、ネエネにはなかなか向き合う時間がなかった。

でも、
まっすぐに。
ちゃんと前を向いて。
自分の道を
歩き始めようとしている。
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by mio-saaya | 2009-10-18 06:59

身近な森の音楽会

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kamimuraファミリーと龍田プレイパークでの東田トモヒロ野外ライブへ!

3000個の竹灯りの中で歌う彼の声が、宵の空を突き抜けていく。

魂のオモイ。
心のコエ。

幻想的な世界にうっとりした土曜日の夜。
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by mio-saaya | 2009-10-17 20:40


ちっちゃなHAPPY。おっきなHAPPY。


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